Yoga

Ik ben begonnen aan een yoga teacher course. Niet omdat ik nou zo nodig yogales wil gaan geven (hoewel?), maar omdat ik ten eerste nog niet richting zuiden wilde zolang de wond op mijn been zo onrustig was. En ten tweede leek het me interessant, mede, nee voornamelijk omdat er ook food for healing gegeven wordt. De dag begint met een uur meditatie, twee uur yoga, ontbijt, food for healing, lunch, siesta, een uur mediatie, twee uur yoga en diner. Ondertussen zijn we twee weken bezig en weet ik nog steeds niet wat meditatie is. Ik weet wel wat het niet is. Het is niet een uur stilzitten en niets doen. Het is niet je gedachten overal naar laten afdwalen. Je kunt overigens wel je gedachten observeren. Er zijn verschillende manieren waarop je kunt mediteren, waarvan dit er dus een is. Andere methoden zijn naar de natuur, geluiden om je heen of muziek luisteren; je concentreren op je ademhaling of je concentreren op het punt tussen je wenkbrauwen. Het is moeilijk zoiets een uur lang vol te houden. De gedachten dwalen steeds af en dan roep ik mijzelf weer terug in het hier en nu. Het schijnt dat sommige mensen nooit leren wat meditatie is. Hopelijk behoor ik niet tot deze groep, want het moet fantastisch zijn.
Van de yoga geniet ik met volle tuigen. Het is een combinatie van verschillende soorten, waaronder hatha yoga. Verder doen we pranayana, een soort van ademhalingsoefeningen (waarmee ik de pranayana tekort doe). Yoga is meer dan stretchen en fysieke oefeningen. Het is gebaseerd op de veda's, de antieke Indiase geschriften en een levenshouding. Het heeft dus ook met gezonde voeding, levengewoonten en dergelijke te maken. Een goede yogi leeft dus ook als een yogi.
De eerste twee weken ging ik met sprongen vooruit, maar nu lijk ik wat stil te staan. Misschien komt dat ook door mijn verkoudheid of dat ik minder hard mijn best doe in verband met mijn zere knieen. Maar ik geniet er wel zodanig van dat ik dit wil blijven doen. En we doen het elke dag op het dak van het yogacentrum, wat er nog een extra dimensie aan toevoegt. Beeld je eens in dat je de dag begint met meditatie, yoga, ontbijt en een les in de buitenlucht in de bergen. Dat is dus wat ik doe. kan het beter?
De food for healing is wat teleurstellend, maar aangezien ik zo van de yoga geniet accepteer ik dit maar.
Zoals ik al schreef eten we ook gezamelijk, en wel sattvic (yoga/ayurvedisch) eten. Dit houdt in dat we ontbijten met of yoghurt, muesli, fruit en honing; of porridge (pap) met fruit en honing; of toast. Als lunch hebben we rijst met verschillende groenten (maar ondanks dat ik om meer groenten gevraagd heb, nooit genoeg) en dal (een soort linzensoep die je met de rijst mengt). Als diner hebben we rijst gemengd met dal en een groentecurry. Dit moet dus erg gezond zijn. Maar ik ebn wel verkouden geworden. Ligt dat aan het schoonmaakproces of het gevoel dat ik toch wat tekortschit in mijn voeding? En komt het afvallen door het weinige voedsel dat we krijgen (dat moet gezond zijn) of de yoga? De tijd zal het uitwijzen neem ik aan. Ik heb in ieder geval niet meer continu honger, zoals de eerste week.
Nu nog even over waar ik woon. Ik deel een "woning" met een andere cursist. We hebben ieder onze eigen slaapkamer, met een gedeelde woonkamer, keuken en badkamer met ligbad. Dat delen we dan wel weer met de eigenaar en persoon die het geheel onderhoudt. Maar het is zo heerlijk om s' avonds een eigen ruimte, anders dan een hotelkamer, te hebben waar je kunt relaxen. We hebben ook een houtkachel. Toen ik twee avonden geleden een beetje koud was prbeerde mijn huisgenote de kachel voor me aan te maken. Ze haalde hout dat nat was van de regen die middag en probeerde met papier het hout te laten branden. Ze bleef papier vinden, maar het hout wilde niet branden. Na een uur of twee gaf ze eindelijk op. Maar pas nadat ik zei dat ik naar bed ging.